Apple 推出的 MacBook 系列筆電時尚又便於攜帶，受到很多人的愛用，但如果沒有電，再好用再漂亮都只是擺設。你有注意到自己的 MacBook 好像異常耗電嗎？你是否昨晚明明充飽電，一早醒來卻電力都耗光了？如果你有上面這些電力方面的問題，在花錢換電池之前先試試我們提供的 10 個方法自我檢查修復一下。
為什麼我的 MacBook 耗電那麼快？試試這10個方法
重新開機
重新開機幾乎是所有電子、電器產品解決疑難雜症的通用辦法，因此你可以嘗試的第一件事情就是重新啟動你的 MacBook，這將有助於解決在 macOS 中遇到的臨時性問題，例如作業系統元件不良、第三方應用崩潰等所引起的耗電問題。
殺死飢渴的應用程式
如果耗電問題持續存在，可能是由你正在運行的應用程式所造成的。macOS 通常耗電管理方面有很不錯的表現，尤其是在現代 Silicon 機型更是如此，但並不代表你不能做些什麼來進一步減少耗電。發現問題應用程式最簡單的方法是點擊螢幕右上角功能列的「電池」圖示，此處將會列出大量使用電力的應用程式（但只有在耗電激增時會出現）。
想要更好地瞭解各種進程消耗多少電力，可以透過 macOS 內建的工具應用「活動監視器」，點擊其中的「能耗」分頁然後點一下「能耗影響」的標題，依照耗電量對應用程式進行排序，以查看誰才是造成電力大量消耗的元兇。你也可以點擊「12 小時電力」的標題來查看過去 12 小時哪些應用耗費最多電量。
你可以先選擇耗電的應用，然後點擊視窗上面工具列的「 X」按鈕來強制停止進程。從活動監視器中你可以看到自己常用的應用耗電狀況，如果過於嚴重且不是非他不可，不妨考慮其他替代品。
如果你對筆電最大的目標就是省電，那麽在未連接電源充電器時請避免一些高耗電的活動，例如剪接轉檔、玩對效能高要求的遊戲，特別在 Intel 機型上更是如此。另外，有些網路應用程式也會因為對系統效能要求高而耗電。
調低螢幕亮度
顯示器是筆電耗電量最大的項目之一，請利用鍵盤上的 F1 與 F2 調整螢幕亮度，根據環境照明條件設定在不會引起視覺疲勞且不影響使用的亮度。最好不要在大太陽或過亮的環境中工作，因為你需要將螢幕大幅調亮才能清楚看到顯示內容。還有使用像是 Vivid 和 BetterDisplay 這樣的應用程式雖然可以提高亮度，同時也會導致大量耗電。
請注意，2021 年推出的 14 吋與 16 吋 MacBook Pro 在觀看 HDR 內容時，螢幕亮度會一口氣提升到 1600 尼特，所以避免在沒有連接電源線時看 HDR 內容可以幫助節約用電。
啟用低耗電模式
低耗電模式可以在設定裡面的電池進行啟用，你可以選擇在單獨使用電池時啟用，這表示 MacBook 將會在你使用內建電池供電時降低效能以換取更長的電池續航，同時筆電運行的溫度會更低，風扇聲音也會更小。
卸除不必要的配件
卸除所有目前沒有使用且會從 MacBook 上汲取電力來運作的配件可以有效延長續航時間。如果你將手機以線材連接到 MacBook 上，則會自動從筆電向手機充電，這在某種情況下很方便，但如果只是想要轉移個檔案或使用 iPhone 的鏡頭，請確保在使用完畢後卸除裝置。這項適用於可支援以 MacBook 供電的任何外接配件，包含外接硬碟、麥克風、網路攝影機、附充電電池的遊戲手把等。
找出妨礙進入睡眠狀態的應用
如果你認為當 MacBook 進入睡眠狀態時應該要停止耗電，那你可以檢查一下是否有任何進程設定不肯加入睡眠行列。請打開「活動監視器」並點擊進入「CPU」分頁，在標題列任意位置上點擊滑鼠右鍵，然後將「避免進入睡眠」的篩選打勾。
接下來，在活動監視器視窗裡向右捲動，點擊「避免進入睡眠」標題進行排序，你可以看到凡是該睡不給睡的進程都會顯示個「是」。你也可以將避免進入睡眠的欄位向前拖移方便檢閱。
你應該要留意任何阻止睡眠的第三方進程，不必擔心屬於 macOS 的部分，例如從上圖中我們就要留意 WindowsServer。判斷這些進程是否應該不眠不休地執行，有些媒體播放器也會是不睡眠的罪魁禍首。
在 Mac 睡眠時檢查喚醒請求
在 macOS 的「設定 >> 電池」中包含一個電池概況一覽的功能，可讓你了解 MacBook 電池電池消耗的情況。在正常使用下，電池會逐漸耗盡，但睡眠中則應該是保持相對穩定的曲線。如果你的 Mac 在睡眠狀態下消耗電力，你可以看到下嚥這樣不同類型的圖表，儘管從晚上 7 點到早上 9 點之間沒有使用筆電，依然持續消耗電量。
除了識別阻止睡眠的應用程式外，你還要檢查哪些應用進程專門叫醒 Mac。打開 macOS 內建工具應用「終端機」，輸入（或是複製貼上）下面這串指令，然後按下 Enter：
pmset -g log |grep “Wake Request”
現在，你將會看到老是喚醒筆電的日誌清單，包含啟動喚醒請求有多少次。請注意日誌中的在「process=dasd」標頭開頭的指令碼後會準確地告訴你哪些進程在什麼時間提出喚醒請求。這裏你可以檢查日誌中是否有異常的進程或是第三方應用。
變更「高效小睡」功能設定（Intel 機型限定）
高效小睡是可讓 Mac 在睡眠狀態時連接到網路，定時自動接收新郵件、更新日曆與 iCloud 內容的一項功能。在所有 Apple Silicon 機型中都會自動執行此操作，但對於 Intel 機型你必須手動從「設定 >> 電池」，捲到頁面最下方點擊「選項」去設定，建議改成使用電源轉接器時，或是永不自動檢查。
重置 SMC（Intel 機型限定）
系統管理控制器簡稱 SMC 可見於 Intel 晶片上，負責管理 MacBook 的電源，如果你是使用 Intel 機型，可以重置 Mac 上的 SMC 來解決耗電過度或筆電無法正確進入睡眠模式的問題。
【重置 SMC 的 Apple 官方說明，點這裡】
檢查電池健康度
你可以在「設定 >> 電池」中檢查筆電內建電池的健康度。在功能表最上方可以看到「電池健康度」這一項，點擊後面的「i」即可查看更多資訊，
你還可以在「系統資訊」中查看 MacBook 的總充電週期。點擊螢幕左上角的 Apple 圖示，然後按住鍵盤上的「 Option」，你可以看到最上面多一個「系統資訊」的項目，點擊進入系統資訊視窗。
在接下來的視窗左側邊欄「硬體」分類中找到「電源」，然後在健康狀態資訊中可以看到「循環使用次數」，這就是你的電池截至目前的總充電週期。除非電池故障等外力因素，2010 年以後製造的大多數近代 MacBook 應該可以達到 1000 次充電週期，然後才需要考慮更換電池。
附帶一提…
如果你發現自己的 MacBook 在 macOS 重大升級後出現更多的電池消耗，這是正常現象，例如從 macOS 12 升級到 macOS 13 。更新後，作業系統就多了許多內部處理的任務，並且在後台進程中索引，可能會出現耗電增加、溫度提高甚至風扇呼呼作響。進行系統更新除了導入新功能，還可能同時帶來一些系統問題從而造成電力消耗，你可以在 Apple 官方支援社群或是其他支援論壇上看看是否有其他網友回報類似的問題，若有則需要再等 Apple 釋出修復（通常影響層面越大的問題，修復推出越快）。
