小米手環系列從推出以來就因為高 CP、容易入手、輕便好戴等優點受到全球消費者的喜愛，每次新品推出就創下相當好的銷售成績，這回小米手環 5 終於來到台灣，很多消費者早已迫不及待，不管你還在觀望或是已經入手，這回筆者實際測試了最新的小米手環 5，這一代不僅針對之前就有的功能強化，還增加了不少健康與運動方面的新功能呢！
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千元有找小米手環 5 開箱實測，涵蓋 11 種運動模式、多項健康功能再升級
要說 CP 值最高的智慧穿戴裝置，小米手環是公認的第一名，這回最新的小米手環 5 同樣以不到 1000 元的超香價格在台開賣，不管在硬體上或是軟體上都有感升級的這款新品，絕對又是一款你絕對不能錯過的小米新品，接下來一起來開箱！
在主色為黑色的外盒上標示這款新品的幾個重點，包括支援多種運動模式、磁吸充電、全天睡眠追蹤、20 天超長續航（長續航模式下）、超清晰炫彩大螢幕、50米深度防水與泳姿辨識、心率壓力偵測以及女性健康等功能。
打開外包裝後，內容物包含小米手環 5 本體、磁吸充電線以及說明書，內容相當簡潔。
小米手環 5 這次將正面的顯示器升級為色彩顯示亮麗細膩的 1.1 吋 AMOLED 彩色觸控大螢幕，在螢幕下方同樣配置有觸控功能按鈕。
搭配《小米運動》應用程式，內建有超過 65 款各式錶面可供選用，不管是靜態、動態任君選擇，你也可以依照自己所需要的檢測數值來挑選適合的功能性錶面。
在過去，如果想要為小米手環充電，你必須將米粒拆卸下來，久而久之難免造成錶帶的疲乏。小米手環 5 改採磁吸充電設計，無須另外拆下，即可利用隨附的磁吸充電線順手為手環充電。小米手環 5 的續航力在長續航模式下最長可達 20 天，正常模式下可使用近 14 天，不像一般坊間的智慧手環頂多一週就已經是極限，不過實際上的可用天數還是依據個人使用習慣而不同。
這回同樣提供多彩錶帶可供大家另外選購來替換，一共有 8 款顏色，將於 9 月底前陸續上市。錶帶部分同樣使用親膚矽膠材質，光這點就讓筆者大聲叫好，因為筆者的皮膚相當容易過敏，市面上絕大多數的飾物都能讓我皮膚發癢，特別是流汗後更是格外不適，更別說是要緊密接觸皮膚以確保感應精準的穿戴裝置。在筆者這段酷暑的使用期間，就算運動流了滿身大汗，小米手環 5 不曾讓我有不舒服的感覺，忍不住大大為它點讚。
以前經常會有人擔心米粒在運動或行進中噴掉，小米手環 5 在米粒側邊加深了錶帶嵌入的卡榫，更緊密地將米粒與錶帶合而為一，怎麼動都不怕！
想要更換錶帶時，只需將米粒向後推就可取下，無須任何工具輔助，輕輕鬆鬆選用搭配今日服裝穿著色彩的繽紛錶帶。
很多人都會像筆者一樣因為討厭束縛感，無法配戴著任何配件、手錶入睡，所以什麼睡眠檢測功能根本用不上。小米手環 5 整體重量極輕盈，實際測量只有 23 公克，最大程度減少它的存在感，就算戴著睡覺也不太有束縛感，在你好好睡覺的時候偵測你的睡眠品質。
如果你是喜愛游泳或水上活動的人，小米手環 5 具備 5ATM 防水能力，戴上它依然可以輕輕鬆鬆地享受你的清涼快感，記錄你的每一個動態。
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11 種運動模式偵測，涵蓋日常訓練範圍
這次小米手環 5 的最大重頭戲就是在其原本就有的運動模式偵測功能加以強化，將可偵測的運動類型一次增加到 11 種，從室外、室內再到自主訓練皆能選擇適合的運動模式來檢測自己的運動成績。
小米手環 5 可偵測的運動模式包含戶外跑、跑步機、騎車、室內騎行、健走、橢圓機、划船機、瑜珈、跳繩、泳池游泳與鍛鍊，筆者因為個人身體狀況無法進行過度劇烈的運動，所以習慣將運動融入生活，在生活中利用各種時機來或多或少自我鍛鍊一下，最常用到的就是健走與瑜珈兩種，跳繩部分則是少少使用。如果你喜歡用 Nintendo Switch 搭配健身環來運動，個人推薦用瑜珈模式最適合。
每一種運動項目都會有不同的記錄數值，以健走為例，在偵測數值中會記錄下你的運動時間長度、距離、步數、消耗的卡路里與熱身放鬆等數值。而以瑜珈為例，則會記錄時間長度、消耗的卡路里、平均心率以及最大心率等。
這些運動健身的數值，在與手機同步傳輸後會全部記錄在應用程式中，以便你查看自己歷來的運動記錄。如果你喜愛的運動是室外跑、騎行之類的方式，只要在運動中保持裝置與手機連接，就能記錄下你的行進路徑。
筆者的運動習慣是連續 2 天後會休息 1 天，小米手環 5 在運動方面的數值記錄算得上完整，基本上就是在你整個運動過程中隨時監測心率，計算你所消耗的熱量，中間如果想要喝水、上洗手間也能夠長按主按鈕來暫停計算，非常適合熱愛運動又不想要配戴沉重配件的人。
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各種健康功能，幫助你了解與調整自己
在小米手環系列上，健康功能一直具有相當重要的地位，特別是現代人生活壓力繁重，你可以藉由小米手環 5 加上小米運動應用程式的輔助來了解自己目前的狀態，或是長期監測自己的生理數值，以可視化的數據調整自己的作息，幫助恢復健康生活。
【小米運動應用程式下載：Android、iOS】
NEW！PAI 指數監測
什麼是 PAI？PAI 是指個人生理活動指標，以心率資料為基準，結合每天活動強度、生理資料等多面向數據進行分析評估，透過演算法轉換成數據來讓你更加了解自己的綜合數值，而非以單一數值來做分析，讓你更精準地了解自己的身體。
在應用程式中以分段目標的方式讓你一步步達成，搭配各種方向修正建議，在獲得成就感同時一邊調整生理習慣，保持健康生活。
心率監測
小米手環 5 可以 24 小時全天候監測你的心率，持續記錄你的心率變化，你可以依照這個數值去調整自己的運動強度、運動時間等，在科學方法的幫助下，健身、減肥更加事半功倍。透過 RPG 生物感應器，心率監測精準度較上一代提升了 50%，在心率過高時，小米手環 5 也會震動來提醒你該注意調整步調了。
在應用程式中，今日心率的記錄會將你的全天心率區間以圖表輔以數字的方式呈現，你可以查看自己整天裡面有多少時間處於舒緩放鬆、熱身放鬆、脂肪燃燒、心肺強化、耐力強化與無氧極限，更能了解自己一天裡面最高、最低與平均心率。
壓力監測
現代人的生活壓力很大，但往往都是在最嚴重的時候才會發現，小米手環 5 能夠幫助監測你的壓力狀態，在壓力偏高的時候即時抒解，有助於生理與心理健康。
在應用程式裡面會記錄下每一次你的壓力監測數值，以幫助你了解自己修正的方向是否正確，適時地放鬆身心才能提高你的工作與生活品質喔！
呼吸訓練
雖然呼吸是每個人的本能，但在呼吸訓練的幫助下，即便正在辦公室努力工作，還是可以在短暫的 1 至 5 分鐘之間，跟隨手環節奏深呼吸來快速釋放自己累積在身體與胸口的壓力與鬱氣。
女性健康
這項專為女性的 28 天生理期所打造的功能，能夠幫助記錄與提醒每一次經期的時間。如果你有受孕或避孕的規劃，還可以從中看查看自己那些日子會處在易孕期與排卵期，提高或降低受孕的機率。
你可以在應用程式中設定個人的經期時間、間隔，以月曆的形式來瀏覽自己的生理週期，非常方便。如果你的生理週期很規律則可開啟生理期智慧預測來幫助提醒你下一次的生理期時間，倘若你比較不規律的話這一項則可關閉採手動紀錄。在記錄經期部分，妳可以依照自己的生理狀況來記錄實際的情況，幫助你了解自己的身體。
睡眠監測
常常覺得越睡越累嗎？這一項功能不需手動啟用，小米手環 5 可以自動監測你睡眠中的各項數值，包括你的總睡眠時長深眠時間、淺眠時間、REM 時間與清醒時長，並且對於你的睡眠品質進行評分。頁面往下拉還針對你的睡眠品質進行分析，幫助你改善自己的睡眠狀況。在這一代還針對有午睡或補眠習慣的人們加入「零星小睡」的監測，可幫助你了解短時間睡眠的品質與狀態。
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CP 值與升級健康功能一次擁有，小米手環 5 是你最實惠的選擇
以筆者來說，因為身體狀況問題，導致我的心率經常超速狂飆，這點其實有點危險，所以我個人相當重視穿戴裝置上的心率監測功能，這一代的小米手環 5 在硬體與演算法上的升級，大大提升心率監測的精準度，讓我更容易掌握確實的心率狀態，無論在運動中或行進間都能隨時視情況來調整自己的步調。
一次增加到 11 款運動模式監測對於多元運動來說非常實用，特別是喜愛在健身房進行鍛鍊的人，如果只是單一模式可能會因為健身器材機具的不同而容易失準，小米手環 5 在運動機具上的細分可以幫助你了解自己在用各種器材鍛鍊時的生理狀態。不同的運動類型所需要記錄的數值也不相同，像筆者喜歡做瑜珈來伸展與運動，所需要記錄的當然就與跑步、健身機具不相同，演算法自然也不一樣。
相對於市面上專業型的智慧手環，雖說小米手環 5 著重於健康方面的功能，而一般該有的功能像是天氣、訊息、通知等，小米手環 5 上也一應俱全，加上售價僅 945 元，對於非專業型運動愛好者，或是想要掌握自身健康狀況的一般消費者來說入手門檻低，操作也相當容易。另外就是配件容易購得也是小米手環 5 的一大優點，近年來小米不僅與各通路合作，也在全台各縣市增設了許多小米專賣店，線上與實體門市暢通，如果想要購買替換錶帶隨處皆可購得。
