iOS 雖然已經有螢幕使用時間的功能，但相信很多人一定跟我一樣，很少點進去看，一方面隱藏在設定裡面很容易讓人忘記，另一方面目前設計的報告內容也有一點小複雜，不太容易閱讀。而最近在 App Store 中，就有一款非常不錯的 OffScreen 免費 App，同樣具有螢幕使用時間統計，不過它的報告都是以圖像化呈現，因此相當容易理解，比內建好用很多，另外還內建專注模式，可以幫助我們戒掉手機成癮問題以及訓練專注度。目前只有 iOS 版。