出社會以後,一定偶爾會碰到失眠的情況,特別是近年生活壓力大,因此這時提升睡眠品質的 App 就很好用,只要睡前打開聽一小段時間,就能讓心情更平靜,更容易入睡。而這篇要介紹的 ” Slumber – 睡眠冥想“ 就是一款不錯選擇,免費下載且無廣告,雖然有提供內購服務,但光免費版就有蠻多選擇,對一般人已經很夠用,如果你也有睡眠困擾的話,不妨可以試試看。
Slumber – 睡眠冥想介紹
Slumber 目前只有 iOS 版,不支援 Android,未來如果有看到 Android 類似不錯的,會再推薦給大家。另外也有一點要注意,它現在僅支援英文介面,看不看得懂我是覺得沒差,因為最重要是那能讓我們心情平靜的音樂、音效。介面設計的非常舒服有質感,且採用暗黑配色,首頁會列出最近新增、這週免費以及熱門播放清單,比較值得注意的是 “這週免費(FREE THIS WEEK)”,每週都會把一些原本付費版才能聽的內容放在這邊:
Library 就是所有播放清單與 Episodes,絕大多數的內容都有包含人聲講話,像是告訴你怎麼放鬆,從哪個身體部位開始,或是講一則故事,不過只有英文,聽得懂的人可以試聽看看:
每一個內容都有設定好背景音樂與音效,但它也提供客製化調整,按下方的 BACKGROUND EFFECTS 功能,即可自行看你要增強哪些,像是增加下雨聲(Rain)、鳥叫(Birds)、暴風雨(Snow storm)、燒火柴的聲音更大(Fire)之類:
如果你只想要聽純音樂的話,ASMR Soundscapes 播放清單裡面的內容都是,免費版有兩個可以聽:
當然也支援背景以及待機播放:
覺得不錯有效的話,可以考慮要不要升級成專業付費版,但價格很不便宜,想永久使用的話高達 249.99 美金,一年訂閱也要 39.99 美金:
補充資料
Slumber-睡眠冥想 下載連結:https://itunes.apple.com/tw/app/slumber-fall-asleep-insomnia/id1109543953?mt=8