Runtastic Results、Adidas Micoach、Running for Weight Loss PRO 都是筆者認為還蠻不錯用的健身 App，每個都有獨自的特色，有針對減重而設計、也有注重整套的健身計畫。而這篇要介紹的「Nike+ Training Club」，大致上跟 Adidas Micoach 還蠻類似，同樣強調整套健身計畫，來循序提升身體素質，而不是僅單一健身動作的教學，不過就介面使用性來說，Nike+ 就比 Adidas 還要簡單明瞭，不會讓人有太複雜的感覺，另外也提供無器材的選項，在家也能輕鬆健身！喜歡健身的朋友可以參考看看！
當然，所有課程與健身計畫都是完全免費，且沒有任何廣告！
Nike+ Training Club 需要加入會員才能使用，有 Nike+ 會員的可以直接登入。
沒有的話就必須註冊，有 Facebook 自行輸入資料兩種方式。
Nike+ Training Club 提供的健身計畫非常多，因此一開始 App 會先詢問你的運動狀況，像是每週有幾次運動計畫，來推薦最適合的給你，
待一小段處理時間後，就會正式進入首頁介面，會出現各式各樣主題的「運動計畫」。
從要鍛鍊的部位開始選擇，例如：加強肌力、耐力或活動力。
或是依據不同強度的運動計畫進行挑選，適合運動員、簡短時間、還是 NTC 經典運動等等，想在家健身又沒有器材的人，可以選擇 “不需器材的運動計畫”。
另外在「精選運動企劃」中也有很多不錯的內容
每個精選運動企劃都會註明是誰建立、運動要點是什麼等等的內容
想看有哪些健身動作，只要把畫面滑到最下方即可。
如果你懶得一個個看哪個運動計畫適合你，可以進到 “我的計畫” 中從大方向來下手，提供四個方向：「啟動訓練」、「雕塑身型」、「自身體重訓練」與「健身房訓練」。
接著按下方的設定功能。
選擇是否有器材、想要的每週運動次數、加入跑步與活動量等內容。
設定好後 Nike+ Training Club 就會依據這些條件，幫你安排適合的運動計畫。
下方可查看詳細的每天運動內容
每週有多少運動計畫
而每個運動計畫都必須 “下載” 才能開始鍛鍊
每個鍛鍊動作都會有影片教學，所以不用擔心會不會不知道怎麼做。另外跟其他 App 也有一點不同，Nike+ Training Club 每個鍛鍊動作完成後，都必須手動打勾，才會跳到下一個，並不是使用倒數計時。
影片也會把重點步驟放大特寫，講解的非常清楚。
Nike+ Training Club 也有自己的健身社群功能，隨時推播運動知識給你
Nike+ Training Club 下載連結
iOS：https://itunes.apple.com/tw/app/nike+-training-club-workouts/id301521403?mt=8
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=zh-tw
