近年來運動重訓的人數不斷攀升，隨著健康意識的進步，筋膜槍除了是運動愛好人士的保健工具，也逐漸成為時下主流的放鬆方式。運動前可以使用筋膜槍幫助活化肌肉的靈活度，運動後更可以快速地達到肌肉放鬆，避免乳酸堆積及肌肉沾黏，也因為筋膜槍操作簡易，一般人在日常生活中也很適合用來放鬆緊繃的肌肉，對於長時間靜態工作的上班族也是非常萬用的放鬆工具，這次我們要來推薦的就是 ATEX Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍。
ATEX 是日本知名的按摩家電大廠，旗下最受關注的就是 Lourdes 系列，像是按摩枕、按摩椅墊、手部按摩機等，其中按摩枕累計銷售破1400萬台，ATEX 推出的產品更是連續三年榮獲日本優良設計獎，也多次獲得日本家電雜誌及電視節目的推薦，先前在台灣推出的多款按摩家電也都達到破千萬的募資成績。
這次引入台灣的 Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍最大的亮點是獨家不求人設計，專用的延長握把讓你可以自己輕鬆按摩背部或是腰部，毋須他人幫忙。僅220克的輕巧重量，是目前台灣市面上最輕的機型，搭配巴掌大小的尺寸，用久不會讓手更酸，也方便隨身攜帶及收納，晚上在家使用，白天帶到公司或是健身房使用也沒問題。
此外，耐壓能力高達 12 公斤的極限扭力，強勁力道加上超大範圍轉速，配備五種不同的按摩頭及四段變速設計，讓你更能根據自己的需求隨心變化，享受細膩的按摩體驗。可說是集結所有筋膜槍的優點於一身，強大的功能在日本一上市就造成轟動，據日本 GFK 數據顯示，ATEX 筋膜槍兩年銷售突破 32 億日圓，可謂稱霸日本筋膜槍市場。
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日本ATEX MINI220口袋型筋膜按摩槍開箱
包裝採硬殼禮盒式設計，附上絨布收納袋方便攜帶收納。霧面機身質感非常高，五種按摩頭採矽膠包覆，觸感及按摩體感都非常好。
羽量級迷你按摩槍，方便攜帶隨時使用
先來介紹 MINI220 口袋型筋膜按摩槍本體，按摩槍本體採用 T 型設計，大小大約是女生的手掌大小。
▲筆者的手在女生裡算是中等大小，可以看到 MINI220 口袋型筋膜按摩槍體積真的很小巧，不超過筆者手掌範圍。
▲握起來的感覺大概長這樣，可以穩穩的把按摩槍握在手裡舒緩身體各處肌群。
重量只有 220 克，拿起來手不會痠，老實說之前筆者就有買過一款按摩槍，雖然按摩模式多元，但重量真的是太重了，光是拿著就手痠，到最後就放在儲藏室長灰塵了，MINI220 口袋型筋膜按摩槍羽量級的設計真的是會讓使用頻率提高許多。
▲顏色有香檳金、辣椒紅、櫻花粉、午夜藍四色可選。
機身上方的按鍵非常直覺方便操作，一鍵開關、切換強度，ATEX 此款特地將按鍵改良至上方，方便使用過程中可直接使用食指切換，無縫接軌，也是日本的貼心細節。
4 段強度不是線性加速，而是考量到一般使用者的常用力道，調整順序為中 > 強 > 極強 > 弱。轉速落在每分鐘 800-3200 轉速，大範圍的轉速讓使用彈性更高。1 顆燈，也就是中等強度，轉速為 2000 轉，為使用率最高的力道；2 顆燈的強度轉速是 2600 轉，3 顆燈的極強模式是 3200 轉，皆落在安全範圍值內，過高的轉速可能會因彈力太大反而造成身體負擔；4 顆燈的 800 轉則是技術最難的弱速，很少有筋膜槍做到 1000 轉以下，適合搭配頭皮刷為頭部做溫和的按摩紓緩。
給大家看看振動的效果，非常有感：
另一端為USB Type-C 快充接孔，充電時會有燈號提醒，充飽電的時間大約是 2.5 小時，充飽電後如果以每天按摩 10 分鐘來計算，大約可以連續使用 16 天，等於約使用兩周充電一次即可，足以應付一般人的使用需求，以 220g 的迷你機身來看，續航力算是表現優秀。
由於 Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍採用的是無刷智慧降噪馬達，使用時的聲音不大，在日常情境中幾乎不會干擾到旁人，就算是室內或是健身房內也可以自在的使用。
安全性方面具備 10 分鐘自動斷電安全設計，同時也通過國際 IEC 以及台灣 BSMI 認證合格，品質有保障。
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5 種按摩頭，從頭皮到腳底都包辦
ATEX Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍搭配的按摩頭共有五種不同的形狀，可以針對不同部位的肌肉或是痠痛點舒緩。按摩頭的設計感受得到品牌用心程度，除了獨家設計款的萬用氣墊頭，還有按摩頭皮的頭皮刷跟適合大肌群的凸點廣角頭，針對各部位的設計都非常精準細膩。
▲五種不同的按摩頭讓使用者可以依照自己的需求自由替換按摩頭。
▲盒裝背面有示範按摩頭對應的使用部位。
▲拆裝方式超簡單，只要拿起按摩頭對準機身的插槽裝進去就好了。
最萬用的軟墊型氣墊頭採用彈力較高的凝膠設計，可以讓震動比較溫和的傳到身體上，使用在鎖骨附近或是背部骨頭旁邊也比較不會有不適感。
▲軟墊型按摩頭前端採用彈力較高的凝膠設計。
▲按壓起來的感覺是有點 Q 彈 Q 彈的。
所有的按摩頭裡面，軟墊型的按摩頭算是筆者的最喜歡也最常使用的一款，如果沒有特別局部舒緩的需求，這顆氣墊頭可以滿足一般人的按摩需求，一顆到底毋須換頭。
由於筆者的工作型態幾乎一整天都會待在電腦前，就算已經使用了人體工學椅，但長時間靜態的工作仍然使肩頸負荷不堪，時常痠痛，三不五時就要到復健科報到，此時搭配軟墊型的按摩頭在辦公室使用，可以即時讓緊繃痠痛的肩膀緩和一些，大力推薦給跟筆者一樣有肩頸痠痛困擾的人試試，極靜音的優點也非常適合上班族在辦公室使用，可以想見 MINI220 將成為現代人生活的基本配備。
▲就像這樣，直接對著痠痛點按，舒緩痠痛很有感～～
▲用在鎖骨附近也可以，軟墊設計使用起來比較不會不舒服。
廣角型的按摩頭適合用在大腿或是小腿這類比較大面積的肌群，可以將震動的力道平均按壓到大肌群上，比起單點打擊的按摩頭能更快速高效地舒緩大肌群，廣角頭上面的凸點也巧妙的輔助力道，將打擊力道強勁平均地傳達到肌群，意外地非常舒服，尤其是在健身房練完腿後，推薦你們體驗看看。
▲使用時可以順著肌肉線條這樣推，對於舒緩運動後的緊繃肌肉有幫助。
另外還有單點型的按摩頭也是筆者的愛，非常適合用在單點強化，例如腳底、手掌、虎口，如果用在腳底就是像腳底按摩那樣的指壓感，肩頸常緊繃的人也很適合使用子彈頭，單點那樣震動的感覺很讚，按完之後會有種去給專人按摩後那種神清氣爽的感覺。
▲像這樣直接對著腳底按摩也很舒服，如果沒辦法常常去腳底按摩店交給師父放鬆，自己在家也可以用按摩槍來舒緩不適。
▲搭配延長握把按摩肩膀是我的最愛，超級舒服，可以精準針對痠痛點深度打擊，按個一分鐘就很有感。
U 字型的按摩頭則是適合用在前腕、脊椎、阿基里斯腱等部位，對於有在重訓的人來說，這顆按摩頭可以針對一些比較特別的肌群來按摩。
第五個按摩頭也是最特別的頭皮刷，和前幾個按摩頭不一樣的是頭皮刷全頭採用矽膠材質，質地更軟一些，使用時建議搭配最弱速（也就是第 4 段強度）來使用，溫和軟化頭皮及顳肌，除了有助於養護頭皮健康、拉提臉部肌肉，還能降低壓力指數，促進頸部血液循環。
▲頭皮刷上面的凸起觸點是軟的，頭皮不會有異物刺痛感。
▲按摩頭皮時只要這樣裝上按摩槍，把按摩震動力道開到 4 就可以按摩頭皮，活絡血液循環。
首創延長握把，按摩腰背不求人
ATEX Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍最大的亮點就是具備專用的延長握把，只要把按摩槍本體直接裝上延長握把後，就可以不求人，自己按摩到肩胛骨或是後腰。
延長握把組裝的方式很簡單，只要將支架和握把裝上，並把蓋型螺母轉緊就可以了。
按摩時將長的那端裝進支架裡，聽到「咖」一聲就代表有裝好，然後就可以開始自己按摩平常不容易按摩到的位置了。
▲將按摩槍較長的那端順著安裝槽滑入即可。
▲安裝時務必要裝到底，這樣震動按摩時就不會滑出來。
延長握把真的是非常好用，以前要按摩肩膀時另外一隻手需要特別往後伸，按摩久一點的話，拿著按摩槍的那隻手就會有點痠，有時候就算手伸得再長也沒辦法精確的按到那個痠痛點，但加上延長握把之後，不只可以更輕鬆的按摩到背部或腰部，延長桿的人體工學設計讓你舉起的姿勢絲毫不費力不嫌重，也不用再握著按摩槍彎成不舒服的姿勢了！
▲這是我最愛的按摩姿勢，搭配單點的按摩頭來按摩肩膀真的超舒服！如果是長時間坐在辦公桌前的人，入手 ATEX Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍後，力推用單點按摩頭搭配延長握把來按摩肩膀，真的很舒服！
▲後腰痠也可以透過延長握把輕鬆地針對每個痠痛點按摩。
▲坐在辦公室也能使用，音量非常小不會吵到隔壁同事（但隔壁同事看到會很羨慕哈哈哈）。
自從拿到 ATEX Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍後，筆者每天都會按個 5 到 10 分鐘痠痛的肩頸，只要按到點大概一分鐘就會有放鬆的感覺，按個 10 分鐘後又可以繼續回到桌前繼續一天的工作。
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結語
市面上按摩槍選擇非常多，不過如果要同時兼顧小巧體積和豐富的按摩模式，ATEX Lourdes MINI220 口袋型筋膜按摩槍肯定會是首選。在手掌大小以及 220 克的羽量級設計下，還能提供高達12公斤的扭力、四段超大範圍按摩強度，五種特製的按摩頭設計，更是能滿足大多數人的需求，不論是喜好運動者、長時間維持同一姿勢工作或是重度勞動者，都能透過這台 MINI220 按摩槍輕鬆幫自己快速鬆開肌肉，在家使用、外出攜帶使用都非常方便。
最後，不得不提那支獨特的延長握把，讓按摩肩膀、背部、後腰這些地方不用再拜託家人朋友幫忙，只要將按摩槍卡上握把之後就可以開始定位精準地打擊背後的各部位肌肉，簡單、方便、強勁又好用。不挑使用者，人人皆可上手，也推薦人人都可以入手一支，隨時隨地舒緩疲勞與緊繃，堪稱國民筋膜槍！
