如果你使用瀏覽器進行工作或學習的時候，總是覺得特別煩躁的話，那真的可以看看這個由芬蘭阿爾託大學（Aalto University）最近釋出的研究報告。其中就提到了瀏覽體驗可能引發壓力與挫折感的可能心理壓力狀況。繼續閱讀研究指大量瀏覽器分頁是心理壓力的來源之一… 報導內文。
研究指大量瀏覽器分頁是心理壓力的來源之一… 你壓力山大了嗎？
當你身處於雜亂無章的環境的時候，是否會有無法專心工作的感覺？這樣的感覺，某種程度上似乎也能夠反應到日常使用的瀏覽器上！簡單的講，如果你使用瀏覽器進行工作或學習的時候，總是覺得特別煩躁的話，那真的可以看看這個由芬蘭阿爾託大學（Aalto University）釋出的研究報告。其中就提到了糟糕瀏覽體驗可能引發壓力與挫折感的可能心理壓力狀況。
▲圖：不知道為什麼，覺得生成式 AI 的文字顯示方式也有機會導致我的煩躁感。
這則研究針對 400 位線上調查與實際訪談 16 位，每週會使用瀏覽器超過十小時以上的受訪者。針對瀏覽器的廣告、彈出式通知與雜亂的資訊頁面以及本篇標題所提到的，大量的分頁／標籤頁可能造成的心理壓力進行調查分析。
基本上有超過半數認為混亂的瀏覽器是一種問題 – 具體說是約 57% 覺得是輕微問題；25% 覺得是有點嚴重的問題。發現一旦超越了每個人所能容忍的「分頁數量極限（tab limit）」- 平均是 5~10 個，但依個人狀況不一，有的人覺得是同時打開不到 3 個就受不了，但也有可以忍受到 400 個的（這範圍也太大 XD）。就會有焦慮與沮喪等感受出現。
總而言之，在當你不自覺漸漸地隨著工作或研究（還是購物？），不斷地開瀏覽器的分頁，一直開一直開。直到瀏覽器上滿到可能連標題都顯示不出來，或甚至必須左右滑動才能看到更前面或更後面的分頁（眼神渙散）。
當你發現可能會因此感到很受不了、焦慮、沮喪與失去動力的情緒。還會因為覺得視覺上的過度壓力導致自己的工作效率下降，而且更容易感到分心以及很難好好進行資訊的彙整作業等狀態的時候。那你很可能就跟這個報告裡的受訪者一樣，遇到了自己的 tab limit（咦）。
▲圖：Edge 的垂直分頁顯示功能。
當然，囊括所有可能造成所謂瀏覽器混亂（browser clutter）狀態的原因，也包含了前面所提到的各種通知、廣告等因素。不過現在看來，其實像是 Chrome 與 Edge 開發團隊應該近年來也有注意到相關狀況。
像是電腦王阿達團隊就介紹過他們已經內建了可以將分頁分組的功能；最近 Edge 還可以把分頁改到左側垂直置放 – 個人覺得這個對於混亂的感覺有很大的緩解… 畢竟這個側邊欄還可以收折到佔據畫面很小的範圍。此外，像「閱讀器／閱讀模式」也是可以阻擋很多惱人網頁元素的好功能。都能讓網頁觀看的體驗變得更好。
不知道看到這個研究報告，大家是否發現自己不知不覺已經處在瀏覽器造成心理壓力的邊緣了呢？可以考慮透過上面提到的方式嘗試看看能不能緩解你的狀況唷！
