許多人或許不知道，前幾天 3 月 1 日是一年一度的國際「豬之日」，這當初起源於美國的節日在近期發生件有趣的故事。有名日本網友在去年豬之日就下定決心，要練出像是《鬼滅之刃》的嘴平伊之助那樣健壯的身材，因此他就在過去一年開始每天不間斷地使用健身滾輪訓練，結果一年後的健身成果相當顯著！
▲圖片來源：@InosukeWorkout (Twitter)
直到成為伊之助 Body 為止天天都要健身滾輪！日本網友每天用滾輪鍛鍊身材變超壯！
說到動漫中經常出現的各種「豬」角色，其中《鬼滅之刃》的嘴平伊之助也是近年知名度最高的豬角色之一。伊之助有著健壯的身材也影響到一名日本網友，讓他決定要練成像是伊之助的體格。
他之前創立了一個 Twitter 帳號叫做「直到成為伊之助 Body 為止天天都要健身滾輪」，在自我介紹只簡短說明是 33 歲的會社員，每天的發文就是記錄自己戴著伊之助頭套、打赤膊訓練的過程，同時也分享當日訓練的項目、組數集體中，讓大家觀察每日身材的變化，訓練過程不時也與家中狗狗的各種有趣互動。
在訓練的第一天時當時他的體重為 70.1 公斤、站立時有點肚子就像沒有運動的一般人一樣。
▲圖片來源：@InosukeWorkout (Twitter)
日前訓練滿一年時，他也發表了影片回顧這段期間的訓練精華。每天訓練雖然辛苦，但看到成果還是滿滿的成就感呀！而他不只需要專注健身，他每天訓練時狗狗都會在身旁陪伴他一同玩樂，讓整個健身過程沒有太過孤單，或許也間接成為能不放棄的主因之一。
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498268519015718912
光是每天不間斷訓練的這種毅力，也成功激勵許多網友。在今年 2 月 28 日時他分享了第 365 天的訓練成果。這段期間他訓練合計跪姿滾 22,920 回、站姿滾輪13,037回，等同每天幾乎平均做了超過 100 次的來回滾輪。從第 1 天體重為 70.1 公斤，在第 365 天體重 57.0公斤（減去 13.1 公斤）。
▲圖片來源：@InosukeWorkout (Twitter)
雖然已經持續記錄超過了 365 天，不過這名網友沒有因此懈怠，依舊像往常一樣每天拍攝健身滾輪的訓練過程與組數，當然他的毛小孩也在身旁陪伴他、不時搗亂一下，或許大家也能好好期待一下在明年的「豬之日」他的身材又會進化到什麼程度？
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1499011454598475780?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1499011454598475780%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fpublish.twitter.com%2F%3Fquery%3Dhttps3A2F2Ftwitter.com2FInosukeWorkout2Fstatus2F1499011454598475780widget%3DTweet
當然不是只靠健身滾輪每天一直做就能有這成果，搭配飲食的控制還是成功的方法。幾天前，他也特別發文與網友分享關於他這段時間飲食和訓練的控制方式。
- 關於飲食：
飲食控制分為「減重期」和「增重期」，減重期限制碳水化合物的攝取。特別的是，他經常吃燕麥片而不是米飯。另外就是勁量避免油炸食品、不要喝太多酒。每天也幾乎會喝高蛋白。 - 關於訓練：
除了健身滾輪以外，他也會去健身房進行其他肌肉（重量）訓練。雖然有時會因為工作或私人行程無法去健身房，但健身滾輪則是每天持續不斷。堅持下去的訣竅，就是有強的意志和明確的目標。 - 關於腹部肌肉的痠痛：
他表示在最初的幾個月裡，幾乎每天都會有肌肉痠痛，但現在他幾乎沒有肌肉酸痛的現象了。如果訓練期間有困難的時候，會根據站姿滾輪的訓練組數進行調整。
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498653882632708096
